728x90 비타민 관리1 어린이부터 노년층까지, 연령별 필수 비타민 추천 가이드 어린이부터 노년층까지, 연령별 필수 비타민 추천 가이드비타민은 생애 전반에 걸쳐 우리의 건강을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 연령에 따라 필요한 비타민의 종류와 섭취량은 조금씩 다릅니다. 성장기 어린이부터 활력을 유지해야 하는 중장년층, 그리고 건강한 노후를 위한 노년기까지, 어떤 비타민을 언제 어떻게 챙겨야 할까요? 이번 글에서는 연령대별로 꼭 필요한 비타민과 그 이유를 정리해보았습니다.👶 어린이(3~12세) – 성장 발달의 핵심이 시기는 신체적 성장과 면역력 형성이 중요한 시기입니다. 영양 균형이 무너지면 성장 속도가 늦거나 면역력이 약해질 수 있어요.비타민 D: 칼슘 흡수 도움, 뼈 형성비타민 A: 시력 발달, 면역력 강화비타민 C: 감기 예방, 상처 회복 촉진비타민 B군: 에너지 생성,.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 728x90
