🎯 목적별 다이어트 간식 추천 (오트밀 & 두부 활용)
🎯 목적별 다이어트 간식 추천 (오트밀 & 두부 활용)다이어트 중에도 상황에 따라 필요한 영양과 목적이 다르죠? 오트밀과 두부를 활용해 변비 개선, 근육 유지, 간식 대체, 혈당 안정 등 다양한 목적에 맞는 건강 간식을 소개합니다!1. 💩 변비 개선용✅ 오트밀 바나나 요거트볼재료: 오트밀, 바나나, 무가당 그릭요거트, 치아씨드, 아몬드 슬라이스포인트: 식이섬유 + 유산균 조합으로 장 건강을 책임져요!2. 💪 근육 유지 & 단백질 보충용✅ 두부 오트밀 프로틴 머핀재료: 으깬 두부, 계란, 단백질 파우더, 오트밀가루, 채소포인트: 고단백 + 저탄수! 헬스 후 간식으로 딱!3. 🍪 식사 대용 간식✅ 두부 오트밀 팬케이크재료: 두부, 오트밀, 계란, 시나몬가루, 바나나포인트: 간단하지만 든든하게 한 끼 ..
2025. 4. 8.
